Mentaltraining für Mamas

Du bist energielos, müde und ausgelaugt? 

 

Du gibst jeden Tag dein Bestes – für deine Kinder, deine Familie, deinen Alltag.

 

Doch manchmal bleibt dabei eines auf der Strecke: Du selbst.

 

So hast du dir das Mama sein nicht vorgestellt?  Ich verstehe dich!

 

Hier ist dein Raum zum Auftanken.

 

Ich unterstützte dich dabei, innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen zu finden – mitten in deinem turbulenten Familienalltag.

 

Mentaltraining kann dir helfen wieder zu dir selbst zu finden und die Frau und Mama zu sein die du sein möchtest!

Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining ist eine Methode, mit der wir unseren Alltag wieder positiver sehen können. Mit gezielten Übungen und Techniken lernst du wie du mit stressigen Situationen ruhiger und entspannter umgehen kannst. Und dir so zukünftig selbst helfen kannst!

 

Es ist eine wirkungsvolle Methode, um deine Gedanken bewusst zu lenken, emotionale Stärke aufzubauen und dich wieder mit deinen eigenen Bedürfnissen zu verbinden.

 

Der Schlüssel liegt in dir!

 

Wir stärken dich und deine Fähigkeiten, damit du die Alltagsherausforderungen wieder gestärkt und entspannt erleben kannst und:

  • Stress besser bewältigst

  • Dein Gedankenkarussell stoppst

  • Negative Glaubenssätze auflöst

  • Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit entwickelst

  • Deine Rolle als Mama selbst bestimmt und erfüllt lebst

Wie hilft Mentaltraining im Alltag?

Ob Wutanfälle am Frühstückstisch, schlaflose Nächte oder das Gefühl, nie genug zu sein – als Mama bist du oft mental auf Hochtouren.

Mentaltraining hilft dir, in solchen Momenten bei dir zu bleiben:

 

  • Du lernst, bewusst zu atmen, statt zu explodieren.

  • Du erkennst, was dein Herz wirklich braucht.

  • Du findest Wege, wie du deinen Mama-Alltag entschleunigen kannst.

  • Du stärkst deine mentale Resilienz – für dich und deine Familie.

Was kann Mentaltraining bewirken?

Du wirst ruhiger – innen und außen.
Du reagierst klarer und liebevoller.
Du fühlst dich wieder verbunden mit dir selbst.
Du bist mehr als nur Mama – du bist wieder DU.

Ziel

Du fühlst dich erholt und ausgeglichen auch wenn der Tag herausfordernd ist.

 

Ich zeige dir Übungen und alltagstaugliche Lösungen die du mitnehmen und selbstständig anwenden kannst um wieder zu dir selbst zu finden.

 

Am Ende sollst du sagen können:

 

Ich bin die Mama und Frau, die ich sein möchte!

Mein Angebot:

Online via Zoom

 

 

Dauer: 60–90 Minuten

Preis: 89 € für die ersten 60 Minuten, danach +15 € pro
angefangene 15 Minuten

 

 

Live

wir machen einen gemeinsamen Spaziergang an der alten Donau

 

Dauer: 60–90 Minuten

Preis: 99 € für die ersten 60 Minuten, danach +15 € pro
angefangene 15 Minuten

 

 

Buche jetzt deinen Termin

– für mehr Leichtigkeit in deinem Mama-Alltag

Gönn dir diesen Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance. Du musst nicht alles allein schaffen.

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du dich stark, ausgeglichen und getragen fühlst – jeden Tag ein bisschen mehr.