Ich begleite Mamas und Kinder dabei, mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen.
Manchmal braucht es neue Perspektiven, manchmal Bewegung und manchmal einfach einen Moment zum Durchatmen. Mit Mentaltraining, Kinderyoga und Entspannung begleite ich Mamas und Kinder durch die kleinen und großen Herausforderungen des Familienalltags.
Schön, dass du da bist!
Für Mamas
Mehr Gelassenheit im Mama-Alltag
Zwischen Familienorganisation, Erwartungen und eigenen Bedürfnissen bleibt oft wenig Raum für dich selbst.
Mit Mentaltraining und Entspannungsübungen unterstütze ich dich dabei, Stress bewusster zu begegnen, neue Perspektiven zu entwickeln und deine eigenen Stärken wieder mehr wahrzunehmen.
Für Kinder
Bewegung, Entspannung & Selbstvertrauen
Beim Kinderyoga entdecken Kinder spielerisch ihren Körper, probieren Bewegungen aus und lernen erste Möglichkeiten kennen, zur Ruhe zu kommen.
Mit fantasievollen Geschichten, Yogaübungen und kleinen Entspannungsritualen schaffen wir Raum für Bewegung, Kreativität und eigene Erfahrungen.
Für euch gemeinsam
Gemeinsame Zeit, die verbindet
Beim Eltern-Kind-Yoga stehen gemeinsame Bewegung, spielerische Entspannung und das Miteinander im Mittelpunkt.
Ohne Leistungsdruck, dafür mit Freude am Ausprobieren und kleinen Übungen, die ihr auch zu Hause in euren Alltag mitnehmen könnt.
Baby- und Kinderschlaf
Entspanntere Nächte für die ganze Familie
Wenn der Schlaf zur Herausforderung wird, begleite ich euch mit einer individuellen, bindungs- und bedürfnisorientierten Schlafberatung. Gemeinsam schauen wir, welche Veränderungen zu eurem Kind und eurem Familienalltag passen.
Wichtiger Hinweis:
Bei Mentaltraining handelt es sich um eine Methode der positiven Lebensgestaltung.
Eine Gespräch mit mir ersetzt keinen Arztbesuch / keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung
Bei gesundheitlichen Problemen von Mutter und/oder Baby sollte immer ein Facharzt aufgesucht werden.
Melde dich gerne
Schick mir eine kurze Nachricht mit deinem Thema.
Ich melde mich bei dir und wir schauen wie ich dir am besten helfen kann.