Entspannung für Mamas

-zur Ruhe kommen, Kraft tanken, einfach sein

 

Als Mama bist du immer für andere da. Aber wann warst du das letzte Mal ganz bewusst für dich selbst da?

Wann konntest du wirklich loslassen, durchatmen, entspannen?

Entspannung für Mamas ist eine liebevolle Auszeit vom Alltagsstress – ganz ohne Druck, ganz ohne „müssen“. Hier geht es nur um dich.

Warum ist Entspannung so wichtig?

Der Alltag als Mama ist oft laut, fordernd und voller To-do-Listen.

Zwischen Haushalt, Familie und Beruf bleibt kaum Zeit für dich selbst. Doch gerade in dieser intensiven Lebensphase ist es so wichtig, regelmäßig innezuhalten und deine Energiereserven aufzufüllen.

Gezielte Entspannung hilft dir dabei:

 

  • Stress abzubauen

  • besser zu schlafen

  • mehr Gelassenheit im Alltag zu finden

  • emotional stabiler und präsenter zu sein

  • deinem Körper und Geist wertvolle Ruhepausen zu schenken

Was bewirkt regelmäßige Entspannung?

  • Du fühlst dich innerlich ruhiger und ausgeglichener
  • Dein Nervensystem darf sich erholen – und du kannst wieder durchatmen
  • Du lernst, kleine Inseln der Stille in deinen Mama-Alltag zu integrieren
  • Du gewinnst neue Kraft für dich und deine Familie

Was erwartet dich?

In meinen Entspannungsstunden für Mamas arbeiten wir ausschließlich mit sanften, wirkungsvollen Methoden, die dich zur Ruhe bringen und dir helfen, wieder in deine Mitte zu finden.

 

Phantasiereisen & Meditationen – lass dich entführen in eine Welt der inneren Bilder und heilenden Ruhe.
Atemübungen & Körperreisen – spüre dich selbst wieder und finde Erdung.
Alltagstaugliche Mini-Übungen – kurze, einfache Tools, die du jederzeit zu Hause nutzen kannst.

 

Alles in einem geschützten, wertschätzenden Raum – ohne Bewertung, ohne Leistung, nur du und deine Entspannung.

Mein Angebot:

Online via Zoom

 

Dauer: 60–90 Minuten

Preis: 89 € für die ersten 60 Minuten, danach +15 € pro
angefangene 15 Minuten

Inklusive: Ein kostenloses Telefonat ca. 2 Wochen nach der Beratung für Rückfragen & Reflexion

 

Gönn dir diese Zeit – für mehr Ruhe und Leichtigkeit

Du musst nicht immer stark sein. Manchmal ist echte Stärke, sich eine Pause zu erlauben.

Buche jetzt deine Entspannungseinheit – und finde zurück in dein inneres Gleichgewicht.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.